블루라이트 안경은 눈의 피로를 완화하거나 수면의 질을 향상시키지 못할 수도 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

새로운 연구에서는 청색광 안경이 청색광이 아닌 안경보다 눈에 더 큰 영향을 미치지 않을 것으로 결론지었습니다. 이는 청색광 안경이 눈의 피로, 수면의 질, 두통 및 전반적인 눈 건강에 도움이 된다는 연구 결과와 상반됩니다.

컴퓨터에서 작업하는 남자의 클로즈업 초상화.

Cochrane Database of Systematic Reviews에 발표된 새로운 메타 분석에서는 청색광 안경이 수면의 질, 눈의 피로 또는 눈 건강에 영향을 미치지 않을 수 있음을 발견했습니다.

연구진은 성인 참가자 수가 5명에서 156명에 이르는 6개국의 17개 연구 데이터를 조사했습니다.

이전 연구에서는 블루라이트 안경이 수면 패턴을 개선하고, 눈의 피로를 줄이며, 컴퓨터 시각 증후군(컴퓨터 시각 증후군, 즉 건조한 눈, 흐릿한 시야, 두통 및 장기간의 디지털 장치 사용으로 인한 눈의 피로)에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

국제 안과학 저널에 발표된 연구에 따르면 디지털 LED 장치에서 방출되는 청색광이 잠재적으로 망막에 스트레스를 주고 손상을 주어 근시를 일으키고 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러나 LED 장치는 매우 새로운 것이기 때문에 연구자들은 청색광이 눈에 미치는 장기적인 영향에 대한 연구가 많지 않다고 말합니다.

이 연구에서는 청색광이 망막에 스트레스를 주고 수면에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했지만, 청색광 안경이 해결책이 아닐 수도 있다는 사실도 발견했습니다. 메타 분석에서는 17개 연구 중 어느 것도 청색광 사이에서 시각적 피로나 시각적 성능 점수가 크게 다르지 않은 것으로 결론지었습니다. 안경 및 블루라이트가 없는 안경.

"우리는 컴퓨터 사용과 관련된 시각적 피로를 줄이기 위해 청색광 필터링 안경 렌즈를 사용하는 것이 비청색광 필터링 렌즈에 비해 단기적인 이점이 없을 수 있다는 것을 발견했습니다."라고 해당 리뷰의 수석 작성자인 Laura Downie는 성명에서 말했습니다. . “또한 이 렌즈가 시력의 질이나 수면 관련 결과에 영향을 미치는지 여부도 현재 불분명하며 장기적으로 망막 건강에 대한 잠재적 영향에 대해 결론을 내릴 수 없습니다. 사람들은 이러한 안경 구매 여부를 결정할 때 이러한 결과를 인지해야 합니다.”

파란색은 가시광선 스펙트럼의 7가지 색상 중 하나입니다. 지속적인 노출은 망막을 손상시키고 노인성 황반변성(노화로 인해 중심 시력이 흐려지는 안구 질환)과 같은 시력 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 블루라이트를 위험하게 만드는 것은 짧고 높은 에너지 파동이라고 Healthline은 보고합니다. 피부와 눈에 해로운 영향을 미치는 UV파보다 길이가 조금 더 길고 강도도 약합니다. 대중적인 믿음과는 달리, 태양은 휴대전화나 컴퓨터와 같은 LED 장치가 아닌 청색광을 가장 많이 생성하는 곳입니다. 형광등과 백열전구도 청색광을 생성합니다. 블루라이트 안경은 블루라이트를 차단하고 필터링하여 잠재적으로 유해한 영향을 줄이도록 만들어졌습니다. 안과의사인 니콜 바지치(Nicole Bajic)는 비영리 의료센터인 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 블루라이트 안경을 착용하는 것이 해롭지는 않지만 환자가 빛에 민감한 경우 대신 FL-41 색조를 받아야 한다고 말했습니다. FL-41은 파란색과 녹색광을 필터링하며 색조는 거의 모든 렌즈에 추가할 수 있습니다.

미국국립안과연구소(National Eye Institute)의 연구에 따르면 아이들의 눈은 전자 장치에서 더 많은 청색광을 흡수하기 때문에 청색광으로 인한 위험에 더 취약한 것으로 나타났습니다. 이 연구에 따르면 8세 미만의 미국 어린이는 하루 평균 2시간 이상 디지털 기기를 사용하는 반면, 8세에서 10세 사이의 어린이는 하루 6시간, 11세에서 14세 사이의 어린이는 9시간을 소비합니다. 장치에서 나오는 청색광은 망막에 스트레스를 주며 컴퓨터 시각 증후군은 눈의 피로, 두통, 자세 문제 및 피로 관련 불편함을 수반하는 상태입니다.

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